«Ақтөбе облысының білім басқармасы
Алға ауданының білім бөлімі» мемлекеттік мекемесінің
«Есет батыр атындағы мектеп-бақша» коммуналдық мемлекеттік мекемесі

МЕНЮ

Жүгері ботқасы – өте пайдалы және құнарлы тағам.

• Ас қорытуға пайдалы. Жүгері ботқасындағы талшық (клетчатка) ішектің жұмысын жақсартады, токсиндерді шығаруға көмектеседі.

• Витаминдерге бай. Әсіресе В тобының дәрумендері (В1, В2, В6), РР дәрумені, фолий қышқылы бар – олар жүйке жүйесі мен қан айналымына пайдалы.

• Минералдар көзі. Калий, магний, темір, фосфор жүрек пен сүйекке жақсы әсер етеді.

• Глютенсіз. Жүгеріде глютен болмайды, сондықтан оны глютенге сезімтал адамдар да жей алады.

• Артық салмақтың алдын алады. Құрамында май аз, ал баяу сіңетін көмірсулар көп болғандықтан тоқтық сезімін ұзақ сақтайды.

• Холестеринді төмендетеді. Қандағы «жаман» холестерин деңгейін азайтуға ықпал етеді.

Алға ауданының білім бөлімі» мемлекеттік мекемесінің «Есет батыр атындағы мектеп-бақша» коммуналдық мемлекеттік мекемесі

Ас мәзірі 29.09.2025 ж.